背中のトレーニング
こんにちは。ニケです。
本日は背中のトレーニングについて書いていこうと思います。
この記事で私が最も言いたいこと、それは
背中のトレーニングは難しいということです。
かなり個人的な感想になってしまったのですが、私は背中のトレーニングが苦手でそれが理由で嫌いでもあります。
トレーニングをしていても自分の背中をはっきり見ることができず、パンプしている感覚もない、それが理由でつまらないと思ってしまいます。
しかし体の前側から見える横に大きく広がった広背筋、厚みのある背中はトレーニングをする人たちの憧れですよね。
しかし脚以外の部位を自宅でトレーニングをしている私がダンベルとぶら下がり健康器でできる種目はせいぜい限られてきます。
私はあまり知識がないのでこれぐらいの種目しか背中は行っていません。
自宅では背中を作るのが難しいというのが2年間のトレーニングでわかりました。
ですから私はジムに通って背中のトレーニングをすることを強くお勧めします。
ジムには少し背中の筋肉を意識するだけで簡単に刺激が入るマシーンがあると思いますので、背中を大きくしたいのなら必ずジムに通ってください。
本日は短くあまり参考にならないような記事ではあるのですがここで終わりにいたします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。