筋肉痛が来なければ筋肉は成長しないのか こんにちは。 筋トレ愛好家のニケです。 筋肉痛が来なければ筋肉は成長しないの？ 皆さんはこういった疑問を持たれたことはあるでしょうか。 私がトレーニングを始めて間もない頃、こういった考えに惑わされていまし…