ニケの筋トレぶろぐ

筋トレの素晴らしさを伝えたい

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレ初心者、BCAA・EAAは本当に必要?

こんにちは、ニケです。 本日は初心者にBCAAやEAAのサプリメントは必要なのかというテーマで書いていきます。 結論 その考えに至った理由 中級者、上級者にも必要ないのか まとめ 結論 結論から言いますと 絶対に必要とは言えない です。 その考えに至った理…

停滞期との上手な付き合い方

こんにちは。ニケです。 本日は筋トレの特にBIG3の重量が伸びなやむ停滞期について触れていこうと思います。 私は絶賛停滞期です。 スクワットの重量が全く伸びなくなってしまいました。 ベンチプレスは肩を痛めてから一ヶ月ほど全くしておりません。 このよ…