こんにちは、ニケです。 本日は初心者にBCAAやEAAのサプリメントは必要なのかというテーマで書いていきます。 結論 その考えに至った理由 中級者、上級者にも必要ないのか まとめ 結論 結論から言いますと 絶対に必要とは言えない です。 その考えに至った理…
こんにちは。ニケです。 本日は筋トレの特にBIG3の重量が伸びなやむ停滞期について触れていこうと思います。 私は絶賛停滞期です。 スクワットの重量が全く伸びなくなってしまいました。 ベンチプレスは肩を痛めてから一ヶ月ほど全くしておりません。 このよ…
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