こんにちは。ニケです。 本日は筋トレにおける脊柱起立筋の重要さというテーマでブログを書いていこうと思います。 以前の記事に筋トレは部位ごとに分けて行ってると書きましたが、それでも疲労が溜まってしまう筋肉があります。それが脊柱起立筋です。 スク…
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