こんにちは。ニケです。 本日は筋トレの特にBIG3の重量が伸びなやむ停滞期について触れていこうと思います。 私は絶賛停滞期です。 スクワットの重量が全く伸びなくなってしまいました。 ベンチプレスは肩を痛めてから一ヶ月ほど全くしておりません。 このよ…