2022-01-07から1日間の記事一覧
こんにちは、ニケです。 本日は最近自分が気づいたストレッチの重要性を簡単に記事にしていこうと思います。 皆さんは筋トレ前と後にストレッチを行っていますか? 私はつい最近まではストレッチを全く行っていませんでした。 ジムに着いたらさっさと筋トレ…
こんにちは、ニケです。 本日は最近自分が気づいたストレッチの重要性を簡単に記事にしていこうと思います。 皆さんは筋トレ前と後にストレッチを行っていますか? 私はつい最近まではストレッチを全く行っていませんでした。 ジムに着いたらさっさと筋トレ…