こんにちは。 筋トレ愛好家のニケです。 本日は今話題となっている横川理論と山本理論について私の思うこと、また実際に試してみた結果どうなったかをご紹介します。 この二つの理論の論点は筋肥大に有効なトレーニング強度をどうするべきかという点にありま…
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