ニケの筋トレぶろぐ

筋トレの素晴らしさを伝えたい

2021-11-22から1日間の記事一覧

プロテインの摂取タイミング

こんにちは。ニケです。 今回の記事はプロテインの摂取タイミングについて書いていきます。 この記事が皆さんの参考になれば嬉しいです。 では早速ですがプロテインを飲んで欲しいタイミングをランキングで発表します。 プロテインを飲むべきタイミング 筋ト…

私事:ベンチプレスが少し上達

こんにちは。ニケです。 今日は私がベンチプレス上達しました〜というお話です。 昨年の10月にベンチプレスで100kgを一回上げることができてからかなり長く停滞期が続いていました。 1年近く100kgから記録更新されずそれでも気長に、いつか伸びるだろ…